inebolupostasi

2 Öğünle 9 Ayda 49 Kilo Verdi

2 Öğünle 9 Ayda 49 Kilo Verdi
Tarih: 29-12-2017 12:07
5703 Okunma

Toplum Sağlığı Hekimi Dr. Mustafa Üye diyet gurupları oluşturdu.

Önce İnebolu Devlet Hastanesi’nde Başhekim yardımcısı olarak görev yapan Dr. Mustafa Üye geçtiğimiz ay Toplum Sağlığı Merkezine atandı.

İlçemize gelmesinden kısa bir süre sonra diyetisyenlikte ki uzmanlığı ile dikkatleri üzerine çeken Dr. Mustafa Üye obezite ile ilgili çalışmalarını Toplum Sağlığı Merkezi’nde de sürdürüyor. Obezite  ile mücadelede hasta yoğunluğunun artması ile diyet grupları oluşturan Dr. Mustafa Üye aşama aşama uygulayacağı 3-6 aylık bir programda  yaklaşık 300 hastayı tedavi ediyor.

  Geçtiğimiz Perşembe günü saat 14.00 ve 16.00 da Toplum Sağlığı Merkezi’nde 20 şer kişilik guruplara eğitim veren Dr. Üye, uyguladığı diyet programı ile daha önce bir kişinin 9 ayda 49 kilo verdiğini söyledi. Bütün çalışmalarını 2 öğün üzerinden yaptığını belirten Dr. Üye uyguladığı program ile sağlıklı kilo verilirken vücudun kendini yenilediği ve birçok rahatsızlığı yendiğini belirtti. Dr. Mustafa Üye sağlıklı yaşam sürecinde uyulması gereken kuralları hedefleri ve dikkat edilmesi gerekenleri kısaca şöyle anlattı; 2-3 er haftalık uygulanacak programlarda, günde 2-3 litre arasında yudum yudum içilecek su ile başlayan diyet programında, yemek öncesi yarım saat yemek sonrası 1 saat kesinlikle su içilmemeli. Ekmek, Unlu gıdalar, patates, pilav, makarna ve hamur işleri bırakılırken, Türk Kahvesi, sade maden suyu, çay ve bitki çaylarına şeker atılmaması gerekiyor.  Öğünlerde istediğiniz istediğiniz yemeği istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Akşam yemekten sonra bir şey yenilmemesi, aşırı meyve tüketiminden kaçınılması, öğünler arası atıştırma yapılmaması gerekirken, öğünler arasında yenilecek bir leblebi veya çaya atılacak toz şeker tanesinin bile diyet programını bozuyor. Kola, fanta, meyve suyu, alkol, enerji içecekleri diyet programımız için zararlı içecekler sınıfında bulunuyor. Hazırlamış olduğumuz diyet programı tam olarak uygulanırsa günde 2 öğünlü beslenme ile haftada 1 veya 2 kilo verilebilecek. İlaçsız doğal ve sağlıklı yiyeceklerle alınan besinlerin insanın mekanizmasına çok faydasının bulunduğunu, kiloların sağlıksız beslenmeden kaynaklı olduğunu hepimiz biliyoruz. Hazırladığımız diyet programına uyulduğunda vücudun kendini yenilediğini, daha enerjik olunduğu ve bu sayede birçok hastalığında giderildiğini uygulamalarda göreceğiz.

   Diğer türlü egzersizler yapılarak harcanan kalorinin çevremizdeki çok küçük şeyler yenilerek tekrar kazanıldığını, birçok diyet programı bittikten sonra tekrar kilo alındığını örneklerle anlatan Dr. Üye, uyguladığı 2 öğünlü diyet programı ile vücudun kendini yenilediğini, enerjik olunduğunu, bu sırada bir çok hastalığın atıldığını dile getirdi.

     Diyet guruplarında Abana Bozkurt ilçelerinden gelen katılımcılar hazır bulundu. Diyet programına uyarak yaklaşık olarak 20 kilo zayıflayan Aydın Ticaret  Aydın Er’i örnek gösteren Dr. Üye herkesin bu uygulamaya çok kolay alışacağını belirtti.


YORUM YAP


DİĞER HABERLER


Masa Üstü Sürüme Geç